通过测量基础体温来预测排卵时间对于许多夫妇来说是怀孕准备过程中非常重要的一步，那么测量基础体温的方法是什么呢？测量中有哪些预防措施？今天，让我们来谈谈具体的方法以及如何选择最佳受孕时间。

基本体温曲线

一般来说，大多数夫妇会选择在排卵期“怀孕”，在此期间女性最有可能怀孕，那么你怎么知道排卵期呢？主要有四种方法:日程推进法、基本体温测量法、排卵试纸法和白带观察法。

基础体温测量是测量排卵日的准确方法，因为一般来说，女性的基础体温在排卵前会突然下降，排卵后又会上升。如果体温从低到高(高于0.3摄氏度)，排卵已经完成。

女性基本体温曲线图的解释

测量时必须注意时间。早上醒来后，应立即测量口腔(或肛门、腋下)的温度超过3分钟。测量期间不应该采取任何行动，包括说话和起床。测量周期通常持续14天。应记录并绘制图表，掌握升降规律，以判断一个人的排卵日。

一般来说，当基础体温为36.5℃时，是一个安全的时期，受孕的概率不高。基础体温为36.5℃时为卵泡期，达到黄体期时上升0.5℃以上。此外，基本体温也可以大致看出排出的鸡蛋的质量。如果基本体温的高温期较长，可以持续13-14天，那么鸡蛋的质量是好的。

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