随着生育观念的改变，越来越多的现代女性选择晚婚晚育，二胎政策也是开放的，这也使得一些母亲进入了高龄孕前准备的队伍。

晚婚晚育带来的最直接问题是卵巢储备功能的下降。

蓝色曲线-妇女一年内的怀孕率；橙色曲线——不孕可能性

卵巢储备功能是指储存在女性卵巢中的卵子质量和数量，直接反映卵巢功能，是衡量女性生育能力的重要指标。

维生素E与生育能力很相关.维生素E与雌性哺乳动物的繁殖性能密切相关。除了抗氧化的好处外，维生素e还可以:

在生殖免疫中，维生素e可以:

1刺激垂体前叶的功能活动，使促性腺激素增加2以增强卵巢的生理功能，促进不同阶段的卵泡发育3以改善黄体发育，延缓黄体萎缩和退化，增加孕酮水平

为什么医生让我和老公都吃维生素E？一些女性朋友了解维生素e的好处，说她们会按照医生的建议服用，但她们有新的疑问:为什么医生让我和丈夫服用维生素e？

那是因为维生素E可以减少异常精子的发生，提高精子活力和精子质量。

因此，夫妻在一起吃饭准备怀孕时更容易怀孕！

维生素E怎么用呢？

用药时间:

剂量:100毫克/天

一般情况下，采用辅酶Q10和维生素E相结合的临床治疗方案。与单独维生素E相比，联合方案对女性卵巢有更好的保护作用。

辅酶Q10改善衰老引起的卵巢功能下降

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，主要作用于线粒体内膜，在细胞能量代谢中发挥作用。

线粒体功能状态与卵巢老化密切相关。随着年龄的增长，卵泡线粒体功能出现功能障碍，不能为卵母细胞提供足够的能量。可能存在线粒体变异、卵母细胞减数分裂异常和染色体分离异常等。

简而言之，如果卵子不好，怀孕将会很困难！

辅酶Q10的其他功能:

在一定程度上，可以补充辅酶Q10来改善因高龄引起的卵巢功能下降，从而达到保护卵巢储备和提高生育率的效果。

辅酶Q10也能部分改善多囊卵巢综合征

补充辅酶Q10以改善多囊卵巢综合征(PCOS)患者的葡萄糖代谢、血浆总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，并通常降低不孕风险。

辅酶Q10怎么用呢？

作为中国的保健食品，最大剂量为50毫克/天。用药过程没有明确的结论，一般为1-3个月，特别是有点复杂，建议在医生的指导下服用。