健康的饮食习惯对健康的卵子和精子至关重要，也是许多即将进行试管受精的女性的首要考虑因素。所以今天，他们分享了意想不到的一点知识。你知道高糖饮食可能会降低体外受精的成功率吗？

体外受精后你能吃糖吗？

体外受精的成功与父母，尤其是母亲的身体状况有很大的关系，所以年轻的父母在进行体外受精之前应该更加注意饮食。现在，一个新的类别将被添加到他们的快速列表中:所有含有人造甜味剂的饮料或食品！

过量摄入糖会损害卵子质量

因为美国生殖医学协会(ASRM)的一项研究表明，在接受下一个试管周期之前，转而使用低碳水化合物和高蛋白饮食的试管婴儿的胚泡形成率已经从19%增加到45%。这对17%-83%的临床妊娠率有巨大影响。结果还表明，血糖在达到糖尿病范围之前可能对胚泡的发育有毒性。

结果显示过量摄入“糖”可能会损害鸡蛋质量，从而降低体外受精或妊娠的成功率。总之，有人建议想怀孕并进行体外受精的女性应该尽量避免任何含有人工甜味剂的饮料！

血糖水平如何杀死你的生育能力？

少吃糖可以真正提高试管受精的成功率

除了人工甜味剂，摄入过多的糖也可能损害鸡蛋质量，所以最安全的计划是避免在人工辅助受孕期间摄入过多的糖或人工甜味剂。

各种实验结果表明，只要添加人工甜味剂，无论是哪种饮料，只要摄入过多的“糖”，卵子质量就会恶化，或者受精后的胚胎质量会恶化，这将进一步降低体外受精抑制和妊娠的成功率。

高糖饮食正在悄悄地扼杀你的生育能力

1、糖使荷尔蒙混乱

当我们吃糖时，胰岛素水平在短时间内迅速上升，然后急剧下降，导致荷尔蒙混乱。当我们的血糖水平下降时，我们的肾上腺皮质醇和肾上腺素被释放出来，试图使我们的血糖水平恢复平衡，最终导致荷尔蒙失衡。

Sugar混淆激素

这种现象如此影响我们生育力的原因是孕酮(排卵所需的主要激素)和皮质醇争夺体内相同的受体结合位点。如果持续很长时间，它会扰乱整个内分泌系统，进而扰乱你所有的性激素:雌激素、黄体酮、雄激素去氢表雄酮和睾酮(不分性别)。

2、糖引起炎症

子宫内膜异位症妇女需要特别注意这一点。子宫内膜异位症影响子宫内膜，使胚胎植入变得困难，从而影响生育力和妊娠。减少饮食中的糖摄入量可以直接减少炎症，并逐渐恢复子宫内膜异位症患者。

3、糖导致胰岛素抵抗

胰岛素由胰腺释放，并将糖转化为能量。我们吃的糖越多，我们释放的胰岛素就越多，最终导致胰岛素抵抗。许多多囊卵巢综合征(PCOS)妇女存在胰岛素抵抗，这与排卵、卵子成熟和胚胎植入子宫内膜有关。这也增加了妇女堕胎的风险。

人造甜味剂并不比普通糖更安全

4、糖降低免疫力

研究表明，一次1汤匙糖可以降低免疫力4小时。免疫力下降意味着我们更容易受到各种感染，包括酵母感染、细菌性阴道病(盆腔炎，可能导致盆腔炎)和性传播疾病，这些疾病对我们的生育能力有很大影响。