目前，体外受精在中国的成功率是显而易见的。与老年妇女相比，体外受精的失败率仍然很高。为了提高体外受精的成功率，各国知名生殖医生致力于研究这个问题，从各个方面提高体外受精的成功率。然而，韩国生殖医生发现，女性每天保持7小时睡眠有助于提高体外受精的成功率。

7-8小时睡眠可以提高试管婴儿

睡眠7小时可提高试管婴儿成功率

的数据，每天睡眠7-8小时的女性试管受精的妊娠率为53%，比每天睡眠9小时以上的女性高出25%，比睡眠不足7小时的女性高出15%。科学家认为，睡眠7小时后更容易怀孕[引用日期2018-01-19]

的成功率根据韩国仁济大学的丹尼尔·帕克(Daniil Park)博士的研究，女性在受孕前三周开始每天睡7-8小时，睡觉和按时起床可以显著增加女性怀孕的几率。

与此同时，数据还检查了试管婴儿妇女。每天睡眠7-8小时的成功率比每天睡眠少于7-8小时的女性高15%，比每天睡眠超过9小时的女性高25%。

科学家认为:7小时睡眠更容易怀孕

而英国利物浦女子医院医生查尔斯·金教授建议，如果睡眠过多是女性的一种生活方式，睡眠时间的突然改变会扰乱孕妇的生活规律，也影响她们的生育能力，所以孕妇应该尽快调整睡眠时间。

除了睡眠影响体外受精的成功率之外，研究已经证明日常饮食、日常生活、锻炼等。所有这些都对怀孕的可能性有很大的影响。因此，为了做好怀孕准备，成为试管受精的男女，有必要提前改善不良的生活习惯，以便有利于怀孕的成功。

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