不想戒烟戒酒的人通常有各种各样的借口。例如，他会列举一些抽烟喝酒、长寿的名人，或者告诉你一个朋友经常抽烟喝酒，还会生孩子。因此，没关系。医生建议我戒烟戒酒以吓唬人.真的是这样吗？“其他人”吸烟、喝酒、长寿和有孩子也是事实。为什么？
张云山等人为了研究吸烟对男性生育能力的影响，对5447例男性不育症门诊患者进行了研究，并根据是否吸烟和吸烟量分为不吸烟组、≤10/天组、11-20/天组和20/天组。按吸烟年龄分为≤5岁组、6 ~ 10岁组和10岁组。
吸烟对人类的精子影响？
吸烟显著降低精子体积、精子浓度和精子总量。长期吸烟者的自然流产率显著增加(P <0.05)。正常精子形态率与每日吸烟有关。
结论：吸烟对精液质量有不良影响，尤其是大量吸烟。我们应该提倡健康的生活方式，尽力减少不良生活习惯对生育的影响。
研究人员要求雄性老鼠每天抽2支烟(相当于成年老鼠每天抽20支烟)。连续吸烟5周后，结果显示这些小鼠的精子活力和运动力下降。此外，与其他老鼠相比，它们后代的出生率也显著下降，更重要的是，它们后代出生后的死亡率也增加了。
刘宏等人对115个周期的试管婴儿案例进行了回顾性分析，这些病例中的患者为有一个特点，就是他们都是不明原因的不孕不育，即不仅女性正常(暂时未发现问题)，男性精液检查参数也正常(从而在很大程度上避免了其他因素的影响)。根据男性伴侣是否吸烟或饮酒将这些患者分为两组进行比较
结论：有吸烟和饮酒史的男性患者，即使他们的精液常规检查参数没有明显异常，接受体外受精-胚胎移植(IVF-ET)辅助妊娠治疗时，与无饮酒或吸烟史的患者相比，他们的胚胎正常受精率、胚胎可利用率等胚胎实验室结果和临床妊娠率明显降低。
因此，研究人员推测，尽管吸烟和饮酒的时间和严重程度并没有影响精液常规参数，但不良生活方式导致的生精细胞中自由基的增加已经影响了精卵结合能力和随后的胚胎发育潜能，最终导致临床妊娠率的降低。
我不得不承认，我们确实有吸烟、饮酒和分娩的例子。让我们来看看更大的研究样本。
龚郭彤学者和其他人回顾性分析了1900名前来进行试管受精的男性不育患者(这些病例已经够多了)，其中1500人吸烟。
按每天吸烟量分组:
结论：精子体积、精子活力、存活率、密度、正常形态精子数、精子顶体完整率随吸烟量的增加而降低，精子脱氧核糖核酸片段率随吸烟量的增加而增加。随着吸烟量的增加，体外受精的受精率、2PP率、优势胚胎率和临床妊娠率下降，自然流产率和致畸率上升。此外，这些差异具有统计学意义。
景宜军保 只研究了115个周期，需要研究更多的案例才能令人信服。你看，我身边有很多朋友，他们抽烟喝酒，还有孩子。也有很多例子像…PLOS生物学杂志发表了一项研究。研究人员给雄性小鼠注射尼古丁(200微克/毫升)水。12周后，他们血清中可替宁的含量为77.18±3.06纳克/毫升，在吸烟者中含量较低(可替宁是尼古丁的主要代谢产物，也是吸烟量的标志)。然后，这些雄性老鼠与未接触尼古丁的雌性老鼠交配，以繁殖后代。
对后代的行为和认知能力进行测试，发现与未接触尼古丁的雄性小鼠的后代相比，这些“吸烟”小鼠的后代自发活动显著增加，注意力丧失，这与“注意缺陷多动障碍(ADHD)”有关。此外，他们还被发现在迷宫中表现不佳，他们的逆向学习能力明显减弱，这与自闭症的症状是一致的。为什么？据研究分析，小鼠吸入尼古丁后精子的脱氧核糖核酸甲基化水平发生了变化。即使吸入二手烟后，也会有相应的表观遗传变化，这种变化会传递给许多后代。也就是说，第一代吸的烟，可能会连续影响第二代和第三代后代的大脑认知.这些结果与人类注意缺陷多动障碍和自闭症一致。
Tips:吸烟者经常说“我不吸烟，我很孤独”，当他们用香烟来提神和缓解压力时。只有在理解了这些研究之后，我们才意识到这不是吸烟，而是后代的健康。科学研究告诉我们，吸烟后，你的基因和基因功能可能已经改变，你可能不再是“你”。
这篇发表在《循环》杂志上的文章揭示了“基因与吸烟的相互作用”，即基因与吸烟(行为)之间的相互作用。吸烟真的可以改变人类基因的功能。
研究表明吸烟会导致一系列基因变化。例如，每天多抽一根香烟显然与染色体15 rs1051730的单核苷酸多态性多1.02 a、染色体10 rs1329650多0.37 g和染色体19 rs3733829多0.33 g有关。
吸烟越多，遗传变化就越明显，而且有一定的剂量效应关系。基因序列的这些实际变化很可能会传给下一代。一些研究人员回顾了过去16项研究中的近16000份血样，发现对于戒烟者戒烟后，多数受影响基因在5年内自动恢复份来说，戒烟仍然是有益的。
早在2012年，中国卫生部就首次发布了《中国吸烟危害健康报告》(以下简称《报告》)。《报告》指出，吸烟者的平均寿命比不吸烟者短10年，现在的吸烟者中有一半会在未来因吸烟而过早死亡。然而，在60岁、50岁、40岁或30岁戒烟可以分别赢得大约3年、6年、9年或10年的预期寿命，并且吸烟者比长期吸烟者较少伴随疾病和残疾。然而，减少吸烟量并不能降低吸烟者患病和死亡的风险。因此，戒比不戒好，早戒比晚戒好。戒烟越早，健康获益越大，寿命延长越多。无论何时戒烟，均可获得更长的预期寿命。
最近，世界顶级医学杂志《柳叶刀》发布了一项轰动性的研究成果，彻底颠覆了此前全球对酒精的理解。
这项研究表明安全饮用剂量是“零”，这意味着即使是一滴酒也会造成损害。从长远来看，大量饮酒会导致更严重的后果。
Tips:因此，无论是为了我们自己的健康还是为了后代的健康，我们都应该尽力避免吸烟和饮酒。“其他人”抽烟、喝酒、长寿并有孩子。你怎么解释？众所周知，人的体质和耐受力确实存在差异的，不否认有特殊个体的存在，而医学研究是基于大数据，对大众更有指导意义。