对于准备怀孕的女性来说，她们都应该知道在排卵期更容易怀孕，但是她们不知道如何计算排卵期。他们听说过推算法、基本体温测量方法和b超监测方法，但他们不知道如何开始。所以今天我们将总结下8种排卵计算方法。你值得拥有！

如何计算排卵期

计算排卵期的方法有很多，其目的是为妇女健康提供服务。一般分为推算法、宫颈粘液法、基础体温测量法、排卵试纸自检法、静脉内出血观察法、b超监测法、基础体温法、乳头触痛法等。

女性基础体温曲线

1、推算法

算法可分为两种情况。对于月经周期正常的人来说:

以月经周期为例，这个月经周期的第一天是9月29日，然后下一个月经周期是10月29日(9月29日加30天)，从10月29日减去14天，然后10月15日是排卵日。排卵日、前5天和后4天，即10月10日至19日的10天，是排卵期。

算法如何计算排卵周期？

要用这种方法计算排卵周期，必须先知道月经周期的长度，也就是说，在计算下一个月经周期的开始日期之前必须有非常正常或有规律的月经周期，然后才能计算排卵周期。因此，它只能适用于月经周期一直正常的女性。

对于不规则月经周期:

排卵公式为:排卵第一天=最短月经周期减去18天。排卵的最后一天=最长的月经周期减去11天。

月经不调的排卵期是什么时候

例如，最短的月经周期是28天，最长的是37天。有必要从最短的规则周期中减去18 (28-18=10)，从最长的规则周期中减去11 (37-11=26)，所以它是从月经后第10天到第26天的排卵周期。

对于年轻女性来说，正确把握排卵期非常重要。如果你想怀孕，从排卵的第一天开始，连续几个月保持每两天做爱一次的频率。如果没有特殊情况，你就会怀孕。不想怀孕的女性需要错过这几天来做爱。此时，排卵期将被称为另一个术语:临界期。

2、宫颈粘液法

月经干净后，宫颈粘液通常又厚又小，甚至没有粘液被称为“干燥期”，表示非排卵期。月经周期中期，粘液随着内部成分的变化而增加并变薄。阴道分泌物的增加被称为“湿润期”。

宫颈粘液法计算排卵周期

粘液在排卵周期附近变得清澈、光滑、有弹性，像蛋清一样，拉丝程度高，不易破碎。排卵日期在粘液出现的最后一天的48小时内。因此，排卵期也被称为“容易怀孕”。排卵期前的“湿润期”应被选择用于计划受孕。

3、用排卵试纸自测

排卵试纸法也相对准确，通常从生理周期的第10天开始，每天一次。需要注意的是，使用排卵试纸时，不能在头2小时内喝水，注意不要在早上测试，最好在上午10: 00到晚上8: 00之间测试

排卵试纸测试结果解释

排卵试纸在月经第10天每天使用一次。如果发现试纸颜色较暗，则需要额外的测试来尽可能多地检测强阳。性别可以在颜色变弱后安排。排卵通常在颜色变淡后开始。

排卵试纸在市场上有售，可以购买进行自我检测。把试卷放进你的尿液里。如果试纸的“小窗口”上出现两条红线，这意味着排卵即将来临。这种方法需要几个连续的测试。当

4、点滴出血观测法

卵泡从卵巢中排出时，它会撕裂卵巢壁并引起局部出血。通常，这些少量的血液会很快被腹腔吸收。然而，也有少数妇女大量出血。血液将通过输卵管、子宫和阴道流出体外。水滴

5、B超监测法

6、白带观察法

在月经周期中，白带不是静止的。大多数时候，白带是干燥的，较厚且较少。月经中期，白带清晰、明亮、丰富，像蛋清，感冒时更像清水样鼻涕。今天是排卵期。

7、基础体温法

通过基础体温监测排卵的方法是女性日常自我监测中最实用的方法。基础体温是指人体处于完全休息状态时的体温。它能准确反映卵巢排卵功能及相应的内分泌变化。

排卵前半周期低温，后半周期高温

为了保证排卵监测数据的准确性，有必要正确理解测量基础体温的方法。一般来说，衡量标准是在女人早上醒来后和起床前什么都不做。温度计放在嘴中的舌头下，测量5分钟后取出，然后读取体温数据并记录在体温记录表上。

基本体温记录表

然后将温度计上的水银柱扔到35.5度以下并更换它。准备第二天早上醒来，再试一次。在测量过程中，应注意体温记录表上是否有感冒、发热、失眠、性生活和月经，以便更好地区分排卵功能。

基础体温是指早晨不活跃时的体温，在排卵早期总是较低，排卵后升高约0.2-0.5℃，直至月经来临。

8、乳头触痛法

女性有过乳头有时非常敏感的经历。当乳头被摩擦或挤压时，比如洗澡或换内衣，它们会感到疼痛。

乳头触痛法也能预测排卵。

这是因为乳头和乳腺导管对雌激素非常敏感。在排卵过程中产生的雌激素的作用下，乳头变得更大、更红、更暗和更敏感。与此同时，乳腺导管变得越来越厚、越来越大、越来越长，将乳头向外推。

不用说，b超监测排卵被认为是计算排卵周期最可靠的方法。但是，由于其成本高且麻烦，建议使用月经周期外推算法、基础体温测量方法、宫颈粘液观察方法等。监测排卵，成本非常低，易于实施。