Amh值是判断卵巢功能的重要指标。当AMH偏离当前年龄阶段的正常范围时，通常意味着卵巢正在老化。此时，很难自然受孕，那么平时如何提高AMH值呢？这篇文章给你一个详细的介绍。

AMH水平可以预测绝经时间

AMH正常值 30岁以下2.5-6.3纳克/毫升，36-40岁，1.71-5.3纳克/毫升，46-50岁，0.76-2.80纳克/毫升，31-35岁，1.88-6.08纳克/毫升，41-45岁，0.78-3.56纳克/毫升

AMH值低可以提高吗？

AMH将随着年龄和其他因素逐渐减少。如果AMH在35岁之前降到正常范围，并不排除卵巢早衰，所以特别是计划生育的朋友应该抓紧时间，以免错过最好的生育时机。

只要amh值没有因年龄而降低，并且降低的值不是很严重，就可以改善。amh值的具体调整方法如下:

1。饮食

如果AMH值稍低，身体将通过日常饮食咨询进行调节，特别是对于一些想成为试管婴儿的朋友。试管前，男女都建议吃叶酸和维生素E来提高精子和卵子的质量，同时喝黑豆浆，多吃牛奶、大豆和鱼等富含蛋白质的食物来促进卵泡的生长。

。值得注意的是，当卵巢功能不佳(卵泡刺激素高于9)时，可以服用DHEA进行调理，这对提高amh值有很好的效果，子宫肌瘤不应该吃DHEA。

amh值与试管

2的成功率有非常密切的关系。锻炼

坚持锻炼也有助于提高AMH值。每天跑步、快走或跳绳30分钟至1小时在血液循环和生殖系统中起着非常重要的作用，有些女性可以坚持每天泡脚。

3。药物

通过药物治疗提高AMH值是一种有效的调节方法。全科医生开出DHEA、精氨酸和辅酶Q10来调节。上述药物的主要作用是维持卵巢功能和改善卵泡质量。不同药物的具体剂量和方法不同，听从医生的指示就足够了。

4。保持良好的情绪“另一件事是你的心态。保持快乐的情绪不仅对体外受精的成功率有一定的影响，而且还间接调节AMH值。

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由于体外受精首席医学顾问孙艳博士